날씬한 허리만들기

 

 

 

지금이나 그 옛날이나 유방의 좌우 옆 줄기 선을 미끄러지듯 타고 내려가면서 휘어 감고 싶을 정도로 잘록하게 조여드는 허리선을 지닌다는 것은 매우 매력적인 일이다.

잘룩한 허리에 탄력 있는 엉덩이의 풍만함은 단연 여성미를 돋보이게 하는 것이며 모든 여성들의 부러움을 사기에 충분한 조건이다. 그래서 궁녀들은 날씬한 허리를 만들기 위해 다양한 요법을 사용했다. 날씬한 허리선은 옷맵시를 돋보이게 하고 여성미를 부각시키기에 가장 적합하기 때문이다.

궁녀들의 날씬한 허리 만들기 요법

1. 마늘을 식초에 절여 먹는 요법

밭마늘을 까서 식초에 넣어 절여 매일 세 개 혹은 네 개씩을 규칙적으로 먹으면 허리가 날씬해지며 혈색이 고와지고 눈빛이 맑아진다.

2. 허리 경락 마사지 요법

목욕 전후가 좋고, 잠자리 전후에 행하면 더욱 좋다.

팔을 허리 뒤로 돌린 뒤, 양 손바닥으로 허리뼈를 문지른다. 허리뼈를 중심으로 해서 상하로 강하게 28회 문지른다. 평소에 허리가 약하거나 아프고 자궁이 약한 사람은 28회를 1회로 하여 하루 3번 마사지해 준다.

 

3. 옆구리 살잡아 비틀기 요법

양손으로 왼쪽 허리살을 깊게 잡아 앞쪽으로 끌고 오면서 비틀어 준다. 왼쪽이 끝나면 같은 요령으로 오른쪽 허리살을 비틀어준다. 1회에 28번씩 하루 2번 정도 행한다. 이곳을 강하게 자극하면 상체지방이 수축되어 허리선이 잘록해지며 담 결림, 어깨 결림, 눈 떨림, 시력 회복, 대장의 윤활작용에 매우 효과적이다.

 

4. 허리 타월 마사지요법

목욕이나 샤워 후 몸의 물기를 닦고 난 다음 하는 것이 가장 효과적이다.

타월을 허리에 감싸고 다리를 어깨 넓이만큼 벌리고 서서 양손으로 타월 끝을 잡고 양쪽 허리선이 조금 아플 정도로 타월 마찰을 강하게 시킨다. 이 동작을 처음에는 28회에서 시작하고 그 다음부터 28회씩 3회를 되풀이 하면 매우 효과적이다. 이 마사지요법은 신장을 튼튼하게 도와주고 허리 근육의 불균형을 이완.절시켜 주는 효과가 매우 탁월하다.