자연속의 쉼터

♥ 목욕은 한첩의 보약 보다 좋다 ♥ "목욕은 한 첩의 보약보다 좋다"고 말할 정도로 목욕의 건강효과는 매우 높다. 혈류의 흐름 뿐 아니라 경혈과 경락에 대한 열자극을 통해 기의 순환을 돕기 때문. 한의학에서 보는 다양한 목욕법과 효과를 알아 본다. 1,고온욕 (高溫浴) 목욕탕에 들어갔을 때 뜨겁게 ..

☞건강·생활·웰빙/건강상식·정보 2009. 1. 29. 10:42

발을 알면 건강이 보인다 [우먼센스] 신체 부위 중 가장 많은 노동을 하면서도 그에 비해 그다지 관심을 받지 못하는 발. 발은 인체의 작은 축소판으로 발만 봐도 그 사람의 병력과 노화 정도를 알 수 있는데, 조금만 관심을 갖고 관리하면 건강하게 유지할 수 있다. 잊지 말자. 두 발에 당신의 건강이 숨..

☞건강·생활·웰빙/건강상식·정보 2008. 12. 2. 16:24

치매의 3多 3不 예방법 치매의 5대 증상으로는 ▲기억장애 ▲언어장애 ▲방향감각 상실 ▲계산력 저하▲성격 및 감정의 변화 등이 있다. 일반적으로 가장 먼저 나타나는 증상은 기억력감퇴와 하고 싶은 언어 표현이 즉각적으로 나오지 않는 증상이다. 다음으로 방향감각이 떨어지고 계산 실수와 성격 ..

☞건강·생활·웰빙/건강상식·정보 2008. 11. 20. 11:14

◈ 걷지 않으면 죽는다 ◈ 요즈음 새로이 주목을 받고 있는 분야 중의 하나가 예방 의학 입니다. 질병이나 증상을 미리 예방하는 여러 방법 중에서 걷기는 특별한 장비 없이도 할 수 있는 가장 안전한 유산소 운동 입니다. 우리에게 가장 좋은 운동은 조깅이 아닌 바로 걷기입니다. 인간은 신체 생리학..

☞건강·생활·웰빙/건강상식·정보 2008. 4. 15. 11:38

해마다 돌아오는 건강검진이 무서워질 때, 우리는 우리의 몸이 더 이상 예전 같지 않음을 느낀다. 슬프지만 우리는 더 이상 열여덟 꽃띠가 아니다. “여성의 몸은 7년을 주기로 변화한다. 21세가 되면 자궁과 난자들이 성숙하고, 간 기능과 내장 기능 등이 가장 왕성해지는 시기로, 이때는 웬만해서는 ..

☞건강·생활·웰빙/건강상식·정보 2008. 2. 27. 10:48

집중력을 높이는 뇌체조 수많은 세계적 가치를 인정 받는 기업이 몰입의 중요성을 깨닫고 이를 경영에서 실천하고 있을 정도로 ‘몰입’의 중요성이 증대되고 있다. 몰입의 효과는 즐거움을 주는 동시에 마음의 안정을 주어 업무 성취도를 높여주는 데에 있다. 집중력을 높이는 뇌체조는 뇌의 몰입을..

☞건강·생활·웰빙/건강상식·정보 2008. 1. 18. 08:22

●갑자기 심장마비가 왔을 때● 출처 :누리보듬 원문보기 글쓴이 : 레이찰스

☞건강·생활·웰빙/건강상식·정보 2007. 8. 23. 09:12

가까이는 3 개월 멀게는 10개월이내 올 확률 90 % 입니다. 갑자기 의식이 없을때 말의 끝이 흐릴때...또는 둔 하면서,침을 흘릴때 한쪽입이 돌아가고 ...얼굴 한쪽으로 마비가 있을때 한쪽 다리가 힘이 빠질때 (특히 화장실) 한쪽팔에 갑자기 힘이 빠진다. 손으로 물건을 잡았을때 자신도 모르게 그 물건을..

☞건강·생활·웰빙/건강상식·정보 2007. 8. 10. 15:42