자연속의 쉼터

이름 갖고 장난쳐서… 네가 ‘가을 보약’인줄 몰랐구나 우리 몸 지켜주는 된장 각양각색 요리법 ▲ 허영심 없고 담백한‘슬로 푸드’의 대명사 된장. 된장의 원료인 콩에는 항암 성분이 들어 있고, 콩이 발효되면서 생기는 유산균은 대장 작용을 활발하게 한다. 니코틴, 간장 해독도 돕는 완전식품! ..

☞건강·생활·웰빙/건강식품·정보 2007. 2. 2. 17:27

▉ 2005 송년특집 위대한 밥상 - 한국인이 꼭 먹어야 할 ‘비타민 10대 밥상’ ▉ < 질병예방 > 위험성을 아무리 강조해도 지나치지 않은 질병!! 우리나라 사망원인 1위의 암! 뇌졸중, 심장병, 실명 등 각종 합병증을일으키며 인류의 새로운 재앙으로 떠오른 당뇨! 그리고 돌연사의 주범인 ..

☞건강·생활·웰빙/건강식품·정보 2007. 2. 2. 17:26

노화를 멈추게 하라! 글루크론산을 만들어 간장이나 신장을 튼튼하게 토란을 토련(土蓮)이라고도 한다. 열대 아시아 원산이며 채소로 널리 재배하고 있다. 알줄기로 번식하며 약간 습한 곳에서 잘 자란다. 알줄기는 타원형이며 겉은 섬유로 덮이고 옆에 작은 알줄기가 달린다. 잎은 뿌리에서 나오고 ..

☞건강·생활·웰빙/건강식품·정보 2007. 2. 2. 17:24

이제 처서가 지나 아침 저녁으로 찬 바람이 불만도 한데.. 몇 일 동안 그러는척 하더니..^^;; 다시 더운 여름임을 실감케합니다. 8월 중순이면 더우기 한풀 꺽인다고 하더니.. 다시 9월 중순까지는 더위가 계속될 전망이라고 뉴스에서 나오네요. 더운 만치 영글어가는 곡식들은 더욱 알차 지겟지요? 풍요..

☞건강·생활·웰빙/먹거리·웰빙음식 2007. 2. 2. 17:20

멸치? NO! 바지락 단백질 풍부, 메치오닌 때문에 간장을 보호 ´바지라기´라 불리던 것이 줄어서 ´바지락´이 되었다. 바지락의 원래 이름이 바지라기인 것이다. Ruditapes philippinarum와 같은 종이다. 경상도·동해부근에서는 ´빤지락´, 통영·고성·거제에서는 ´반지래기´, 이외에 인천이나 전라..

☞건강·생활·웰빙/건강식품·정보 2007. 2. 2. 17:18

몸에 열이 많은 당신에게 차 몸에 열이 많고, 성격이 급한 체질은 대체로 시원한 성질의 음료수가 좋다. 산수유차, 구기자차는 정장 기능이 있고, 보리차는 열을 내리고 이뇨 작용을 도와 몸에 열이 많은 사람에게 효과적이다. 또 눈이 자주 충혈되기 때문에 결명자차를 지속적으로 마시면 눈이 맑아진..

☞건강·생활·웰빙/건강식품·정보 2007. 2. 2. 17:07

부기와 열 가라앉히는 수박 수박은 아프리카가 원산지로 우리나라에는 고려 때 원나라를 통해 처음 들어왔다. 겉과 속이 다른데다 오랑캐가 가져온 과일이라 해서 조선 초까지 선비들은 수박을 먹지 않았다고 한다. 9~22kg에 이르는 커다란 타원형 수박과 1.8~5kg에 이르는 원형 수박 두 가지가 있는데 우..

☞건강·생활·웰빙/건강식품·정보 2007. 2. 2. 17:05

허리돌리기 서로 등을 돌리고 선 자세에서 상체를 뒤로 돌려 박수를 치듯 손바닥을 마주 치는데, 8회 정도 실시합니다. 옆구리 운동 서로 한쪽 발만 닿을 수 있도록 나란히 서서 팔을 위로 뻗어 상대방의 손을 가볍게 잡고 천천히 반대 방향으로 당겨 줍니다. 너무 무리하게 반동을 주면 상대방이 다칠 ..

☞건강·생활·웰빙/건강상식·정보 2007. 2. 2. 17:01