자연속의 쉼터

술, 확~깨는 방법 없을까 조선일보 이지혜기자 “아빠, 일어나세요.” “놀이공원 놀러가요!” 주5일제 근무가 시행되면서 대한민국 모든 가장은 토요일 아침 실컷 늦잠을 잘 수 있을 줄 알았다. 그러나 김과장(가명·37)에겐 헛된 희망일 뿐이었다. 금요일 저녁마다 이어지는 술자리에 꼬박꼬박 ‘술 ..

☞건강·생활·웰빙/건강식품·정보 2007. 1. 29. 16:11

그렇다. 물은 많이 마실수록 좋다. 세계보건기구에서 물을 많이 마시면 질병의 80%를 예방할 수 있다고 말할 정도로 물의 효능은 탁월하다. 하지만 물을 많이 마시는 게 좋다고 해서 한꺼번에 많은 양의 물을 마시면 혈액의 전체 부피가 증가하고 염분 대비 수분 양이 늘어나 쇼크 상태에 빠질 수 있다. ..

☞건강·생활·웰빙/건강식품·정보 2007. 1. 29. 16:10

경기도 가평, 의정부 강화, 옹진 고양시 광주군 구리, 하남, 안성 군포, 부천 남양주 성남시 수원, 화성 안양시 양주군 양평군, 시흥시 연천, 이천시 용인, 안산시 오산시, 평택시 파주, 동두천 포천군 강원도 고성, 영월 동해,삼척,철원,화천 속초시 양양군 정선, 강릉시 춘천시, 횡성군 춘천시, 원주시 ..

☞건강·생활·웰빙/먹거리·웰빙음식 2007. 1. 29. 16:08

먹으면 살 빠지는 다이어트 푸드 | ‘먹은 만큼 찐다’는 법칙을 거스르는 고마운 메뉴들. 싸고, 흔하고, 먹기 만만하다는 것도 매력. 다이어트에 도가 튼 사람들은 쫄쫄 굶는 대신 배고플 때마다 이런 음식을 먹는다. 고추 | 뚱뚱한 토크쇼 스타 오프라 윈프리는 매일 고춧가루를 소량씩 먹었으며, 일..

☞건강·생활·웰빙/다이어트·정보 2007. 1. 29. 16:03

값비싼 화장품을 쓰고 있다 해서 마음 턱 놓고 있다가는 5년 후“아줌마! 화장품 뭐 썼길래…” 하는 말을 들을지도. 피부 노화를가속화시키는 몇가지를 팟찌가 공개한다 초콜릿과 케이크를 입에 달고 산다 같은 탄수화물이라도 당분이 많아 몸 속에서 산화 작용이 많이 필요한 케이크나 초콜릿 등은 ..

☞건강·생활·웰빙/건강상식·정보 2007. 1. 29. 16:00

백 번 해도 효과없는 운동 바로잡기 아무리 열심히해도 뭔가 어색해.. 운동 하려면 바로 알고 효과적으로 하자~

☞건강·생활·웰빙/건강상식·정보 2007. 1. 29. 15:58

피를 맑게하는 생활요법 “피가 깨끗하면 건강이 보여요” 21세기 들어 혈액이 건강의 키워드로 새삼 부각되고 있다. 어혈과 혈액건강학 서적의 범람과 생식·채식 바람이 그 증거. 혈액이 온몸의 신진대사를 주관하니 어쩌면 당연한 이야기일 수도 있다. 그렇다면 어떻게 해야 맑고 건강한 피를 가질 ..

☞건강·생활·웰빙/건강상식·정보 2007. 1. 29. 15:54

* 피부노화 예방을 위한 생활수칙 1. 규칙적인 식사를 한다 2. 식사할 때는 생선 드 단백질이 풍부한 식품을 먼저 충분히 먹는다 3. 피부 보습에 좋은 필수지방산이 풍부한 올리브오일, 잣,생선 드을 매일 먹는다. 4. 아스파라거스, 호박, 브로컬리 등 녹황색채소와 과일을 통해 향산화제를 추분히 섭취한..

☞건강·생활·웰빙/건강상식·정보 2007. 1. 29. 15:49