자연속의 쉼터

☞건강·생활·웰빙/의학상식·정보 2007. 1. 30. 11:11

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☞건강·생활·웰빙/생활상식·정보 2007. 1. 30. 11:10

건강하게 오래 사는 30가지 방법 2003년 새해를 맞아 영국 일간 인디펜던트가 1일(현지시간) 건강하게, 오래 사는 방법 30가지를 소개했다. 1.마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라 :마늘이 노화 방지와 수명 연장에 효과가 있다는 것은 각종 실험을 통해 이미 증명된 바 있다. 하루에 5㎖의 마늘을 섭취하면 각..

☞건강·생활·웰빙/건강상식·정보 2007. 1. 30. 11:07

노화방지를 위해 꼭 먹어야할 4가지식품 마늘 Garlic 강력한 스태미나의 열쇠, 마늘 마늘은 강장효과가 뛰어난 스태미나 식품 중 하나. 최근에는 미국 국립암연구소에서 가장 항암효과가 좋은 식품으로 발표, 간세포와 뇌세포의 퇴화를 방지하는 항노화작용도 탁월한 것으로 알려져 더욱 화제다. 장수촌..

☞건강·생활·웰빙/건강식품·정보 2007. 1. 30. 11:05

각종 질환의 증상별 효과 있는 야채와 과일 호흡기 질환 -상세한 내용은 아래 표 참조- 생야채의 즙 (녹즙)을 다량으로 마시면 아주 좋다. 이 이외에 코감기와 인후가 아프고 손상이 생길 경우에는 비강내에 바르든지 녹즙으로 양치질하면 아픔이 가시고 빨리 치유된다. 당근, 연근, 무, 시금치, 범의귀,..

☞건강·생활·웰빙/건강식품·정보 2007. 1. 30. 11:00

건강과생명] 운동으로 웰빙을 만끽하자 ▲ 황수관 박사 (연세의대 외래교수) 1. 두 다리가 의사다. 오늘날 현대인은 운동 부족증에 걸려 있다. 과거 우리조상들은 생계수단이 신체활동에서부터 시작된다. 생을 영위하기 위해서 산을 넘고 내를 건넜다. 이 모든 것이 운동이 된 것이다. 그런데 조상들은 ..

☞건강·생활·웰빙/건강상식·정보 2007. 1. 29. 17:35

삼겹살, 진실 혹은 거짓 지난달 25일 오전 서울 성동구 마장동 축산물시장 내 금강축산은 돼지 가공 작업으로 분주했다. 숙련된 기술자가 돼지 한 마리를 해체하는 데 걸리는 시간은 보통 10∼15분. 눈 깜짝할 사이에 뼈가 발라지고 삼겹살, 목살, 갈비 등 부위별로 나눠진다. 한쪽에서는 지방질을 제거..

☞건강·생활·웰빙/건강식품·정보 2007. 1. 29. 17:33

미나리과에 속하는 이년생 초본. 샐러리 전초에 향기와 감미가 있어서 세계 각지에서 널리 재배하여 식용으로 이용되고 있다. 고랭지에서 잘 자란다. *성분 샐러리에는 비타민과가 다른 채소보다 유독 많이 들어있으며 그밖에 비타민 A·C 및 나트륨, 칼슘, 마그네슘, 인 그리고 조혈작용을 하는 철이 ..

☞건강·생활·웰빙/건강식품·정보 2007. 1. 29. 17:06