한국인들이 잘 걸리는 고혈압 합병증
2007.06.27 by 산과벗
걷기 운동의 7가지 효과
2007.06.07 by 산과벗
항문건강을 지키는 11가지 습관
2007.03.15 by 산과벗
回春 10 訓
2007.03.09 by 산과벗
컴퓨터를 하고나서 꼭 해야할 운동
2007.02.22 by 산과벗
암, 생활습관 바꾸면 가까이 오지 않는다
근육이 뭉치면 병된다
2007.02.07 by 산과벗
6대암 조기발견 진단법
한국인들이 잘 걸리는 고혈압 합병증 ■ 뇌졸중(중풍) : 우리나라 사람들에게 가장 자주 발생하는 고혈압 합병증이다. 고혈압으로 인한 뇌졸중은 뇌의 혈관이 터져 생기는 ‘뇌출혈’과 혈관 협착 등으로 인한 ‘뇌경색’이 모두 나타날 수 있다. 뇌졸중은 반신불수 등 심각한 장애를 초래하기 때문에..
☞건강·생활·웰빙/건강상식·정보 2007. 6. 27. 08:32
걷기 운동의 7가지 효과 01. 심장병을 예방한다 규칙적으로 걷기 운동을 하면 심장의 기능을 개선시켜 심장마비를 37%나 예방할 수 있다. 걷기는 지방을 연소하는 효과가 뛰어나 혈액순환을 원활하게 해 심장병을 예방하는 데 도움이 된다. 02. 골다공증을 예방한다 아무리 칼슘을 많이 섭취해도 근육을 ..
☞건강·생활·웰빙/건강상식·정보 2007. 6. 7. 10:33
원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 항문 건강을 지키는 11가지 습관 자신의 건강을 지키는 것은 습관만으로도 가능합니다.음식을 가려 먹거나 몸을 따뜻 하게 만드는 작은 일들에서 건강은 시작됩니다.생활의 작은 변화들이 여러분의 가족을 항상 건강하고 행복하게 만들어 드립니다. 1.항..
☞건강·생활·웰빙/건강상식·정보 2007. 3. 15. 10:18
回春 10 訓 자연의 봄은 순환해서 계절따라 돌아오지만 인생의 청춘은 한번 가면 다시 오지 않는 것이 자연의 순리임에 틀림없지요 그러나 요즘 유행하는건강법 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 "회춘(回春) 10훈"을 제시해서 화제라 합니다 패션ㆍ뷰티ㆍ건강ㆍ푸드 등 각 분야의 스타일리스트와 문화..
☞건강·생활·웰빙/건강상식·정보 2007. 3. 9. 08:57
컴퓨터를 하고나서 꼭 해야할 운동 등을 곧바로 세우고 목을 뒤로 쭉 젖혀서 좌우로 크게 천천히 돌립니다. 양팔을 뒤로 뻗고 가슴을 펴고 턱을 뒤로 젖히며 손끝을 뻗습니다. 팔꿈치를 가볍게 구부린 채 어깨를 부드럽게 돌립니다. 손과 팔의 힘을 빼고 흔듭니다. 등받이게 기대고 천천히 가슴을 편 ..
☞건강·생활·웰빙/건강상식·정보 2007. 2. 22. 15:23
암, 생활습관 바꾸면 가까이 오지 않는다 암예방 7가지 생활 수칙 금연·절주·과일 채소섭취·기쁜마음으로 생활… “생활습관 개선으로 사망원인 1위인 암(癌) 발생을 30~40% 예방할 수 있다.” 암은 주로 환경적인 원인에 의해 발생하는데, 그 중 가장 중요한 흡연·음식·체중·운동·발암물질에 ..
☞건강·생활·웰빙/건강상식·정보 2007. 2. 22. 15:10
[유태우 교수의 新건강학/21] “” 근막통증, 컴퓨터 작업등 원인 주사보다 스트레칭이 더 효과적 A씨는 40대 직장인이다. 몇 년 전부터 목덜미가 뻣뻣하고 양 어깨는 천근이 달린 것같이 무겁고 아파왔다. 병원에 가서 약도 먹어보고 어깨 근육에 주사도 맞아 봤지만, 일시적인 효과만 있었다. 용하다는..
☞건강·생활·웰빙/건강상식·정보 2007. 2. 7. 17:35
♠ 위암 : 암 발병률과 사망률 단연 1위! 1. 소화가 잘 안되고 속이 쓰릴 때가 많으며 명치부분에 통증이 심합니다 2. 윗배가 불쾌하고 더부룩하며 통증이 있습니다 3. 구역질, 압박감, 식욕부진이 심합니다 4. 빈혈, 설사, 하혈, 체중감소 등이 나타납니다 5. 혹이 만져지거나 피를 토합니다 ♠ 간암 : 남성 ..
☞건강·생활·웰빙/건강상식·정보 2007. 2. 7. 17:09