백 번 해도 효과없는 운동 바로잡기
2007.01.29 by 산과벗
피를 맑게하는 생활요법
피부노화 예방을 위한 생활수칙
등산과 케겔운동은 발기력 높이는 천연 정력제
피를 맑게하는 생활, 음식, 기공 요법
2007.01.25 by 산과벗
손의 건강학
눈에 대한 상식
걷기운동의 7가지 효과
2007.01.23 by 산과벗
백 번 해도 효과없는 운동 바로잡기 아무리 열심히해도 뭔가 어색해.. 운동 하려면 바로 알고 효과적으로 하자~
☞건강·생활·웰빙/건강상식·정보 2007. 1. 29. 15:58
피를 맑게하는 생활요법 “피가 깨끗하면 건강이 보여요” 21세기 들어 혈액이 건강의 키워드로 새삼 부각되고 있다. 어혈과 혈액건강학 서적의 범람과 생식·채식 바람이 그 증거. 혈액이 온몸의 신진대사를 주관하니 어쩌면 당연한 이야기일 수도 있다. 그렇다면 어떻게 해야 맑고 건강한 피를 가질 ..
☞건강·생활·웰빙/건강상식·정보 2007. 1. 29. 15:54
* 피부노화 예방을 위한 생활수칙 1. 규칙적인 식사를 한다 2. 식사할 때는 생선 드 단백질이 풍부한 식품을 먼저 충분히 먹는다 3. 피부 보습에 좋은 필수지방산이 풍부한 올리브오일, 잣,생선 드을 매일 먹는다. 4. 아스파라거스, 호박, 브로컬리 등 녹황색채소와 과일을 통해 향산화제를 추분히 섭취한..
☞건강·생활·웰빙/건강상식·정보 2007. 1. 29. 15:49
[권박사의 정력특강] 등산과 케겔운동은 발기력 높이는 천연 정력제 운동은 어떤 약이나 음식보다도 효과가 좋은 천연 정력제다. 운동을 하지 않는 중년 남성은 발기부전의 위험성이 30%나 더 높다는 연구결과도 있다. 앞서 정력 증진에 좋은 음식들을 5회에 걸쳐 소개했다. 이제 마지막으로 정력을 세..
☞건강·생활·웰빙/건강상식·정보 2007. 1. 29. 14:41
피를 맑게하는 생활, 음식, 기공 요법 21세기 들어 혈액이 건강의 키워드로 새삼 부각되고 있다. 어혈과 혈액건강학 서적의 범람과 생식·채식 바람이 그 증거. 혈액이 온몸의 신진대사를 주관하니 어쩌면 당연한 이야기일 수도 있다. 그렇다면 어떻게 해야 맑고 건강한 피를 가질 수 있을까? <1> 피..
☞건강·생활·웰빙/건강상식·정보 2007. 1. 25. 10:54
"섬섬옥수" 고운 손이란 표현으로 옛부터 손은 아름다움의 상징으로 표현되고 있다. 손에는 오장육부 중 폐장, 대장, 심포, 삼초, 심장, 소장의 경락이 흐르고 있으며 장부의 균형과 조화가 깨지면 손이 미워지므로 이를 통해 장부의 허실과 건강을 살펴볼 수 있다. 1. 엄지 엄지손가락은 금기운 중 폐장..
☞건강·생활·웰빙/건강상식·정보 2007. 1. 25. 10:53
1.어린아이에게 안경은 공부할 때에만 필요? "어렸을 때에는 공부할 때만 안경을 쓰면 된다."는 말을 자주 듣는다. 그러나 좌우시력이 각각 0.7이상이 아니면, 공부나 운동할 때에 충분히 힘을 발휘할 수 없다. 좌우의 시력이 다르고, 밸런스기 나쁜 경우에는 매우 주의하여야 한다. 반응이 둔해지고, 결..
☞건강·생활·웰빙/건강상식·정보 2007. 1. 25. 10:52
걷기 운동의 7가지 효과 01. 심장병을 예방한다 규칙적으로 걷기 운동을 하면 심장의 기능을 개선시켜 심장마비를 37%나 예방할 수 있다. 걷기는 지방을 연소하는 효과가 뛰어나 혈액순환을 원활하게 해 심장병을 예방하는 데 도움이 된다. 02. 골다공증을 예방한다 아무리 칼슘을 많이 섭취해도 근육을 ..
☞건강·생활·웰빙/건강상식·정보 2007. 1. 23. 16:53