자연속의 쉼터

《이효리 황신혜 옥주현은 물론 권상우 비 등 남자 연예인까지 몸짱 연예인들에게 다이어트 비법을 배워보았다. 요가, 필라테스, 덤벨 체조 등 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 스타들의 운동법!》 이효리식 필라테스 이효리의 잘록한 허리선과 탄탄한 복근을 만들어준 가르쳐준 필라테스 동작 3가지. 한 ..

☞건강·생활·웰빙/다이어트·정보 2006. 3. 16. 09:51

토마토는 미국 <타임>지가 선정한 ‘21세기 최고의 식품’으로 꼽힐 만큼 건강과 장수를 위해 꼭 챙겨 먹어야 할 야채. 그러나 외국의 경우 토마토를 기름에 볶거나 끓여서 먹는 등 폭넓게 활용하고 있는 데 반해, 우리나라에서는 과일처럼 먹는 것이 고작이다. 토마토의 영양을 100% 섭취하는 다양..

☞건강·생활·웰빙/건강식품·정보 2006. 2. 27. 18:06

최근에 생선은 성인병을 비롯한 각종 질병에 상당한 개선효과가 있다고 밝혀졌다. 이는 고단백, 저칼로비 식품이면서 비타민과 무기질이 다량 함유되어 있기 때문이다. 뇌졸증 참치, 고등어, 정어리, 꽁치와 같은 등푸른 생선에 풍부한 EPA 성분을 충분히 섭취하면, 피를 맑게 하며 콜레스테롤의 침전..

☞건강·생활·웰빙/건강상식·정보 2006. 2. 27. 18:05

* 강력한 살균 및 항균작용을 합니다. (알리신이 강력한 살균작용을 하는데 페니실린이나 테라마이신보다 살균력이 강력하며 복용이나 외용으로 사용) * 체력증강, 강장효과 및 피로회복 작용 (게르마늄이 비타민B1과 결합 시 비타민B1을 무제한으로 흡수, 체내에 저장하여 몸이 지치거나 피로 시 사용..

☞건강·생활·웰빙/건강식품·정보 2006. 2. 27. 18:04

"남자의 겨울 보양식" 바야흐로 한 해가 져물어가는 세밑이 되었다. 빨리 어른이 되어 자유를 만끽하고 싶은 마음에 나이 한살 더 먹는 것이 그리도 좋았던 시절이 불과 얼마전의 나였다. 그런데 이젠 나이먹는 것이 무슨 형벌이라도 되는 것 같으니 세월따라 변하는 인간의 간사스런 속내가 이처럼 흉..

☞건강·생활·웰빙/건강식품·정보 2006. 2. 10. 21:05

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 증상별로 살펴보는 손발 지압법 손과 발에는 우리 몸의 각 장부와 연결된 경혈점이 모여있다. 따라서 손과 발의 건강은 전신 건강과 밀접한 관련이 있다고 하겠다. 증상별로 효과 있는 손발 지압법을 알아보자. 머리가 아플 때 두통이 있을 때는 가운뎃손..

☞건강·생활·웰빙/건강상식·정보 2006. 2. 4. 09:01

대한민국 인터넷 주소록 검색엔진 네이버 다음넷 야후코리아 엠파스 파란닷컴 구글 네이트 드림위즈 코리아닷컴 커뮤니티 싸이월드 엠에스엔 프리챌 인티즌 씨에치오엘 하나포스 네티앙 다모임 모교사랑 신문 중앙일보 조선일보 한겨레신문 동아일보 한국일보 국민일보 연합뉴스 오마이뉴스 한국경..

☞건강·생활·웰빙/생활상식·정보 2006. 2. 4. 08:59

기침기침은 기도 안에 생긴 이물을 밖으로 내보내기 위한 방어적인 반사 운동이라고 할 수 있습니다. 음식물이 기도에 들어갔거나 이물이 기관에 들어갔거나, 연기나 가스가 기도에 들어갔을 때 하는 기침은 기계적 자극에 의한 방어적 반응인 것입니다. 그러나 감기, 편도염, 기관지염, 폐염, 기관지천식, 폐결핵 때 기침을 하는 것은 기관지에 어떤 병변이 생겨서 일어나는 것으로 볼 수 있습니다. 기침은 가래가 섞여 나는 습한 기침과 가래가 없이나는 마른 기침이 있습니다. 마른 기침이 나는 경우는 주로 늑막염인데 기침할 때마다 병이 생긴 쪽 가슴이 더 아파오는 것이 특징입니다. 습한 기침은 감기, 폐염,기관지염, 기관지확장증, 폐결핵 때 볼 수 있습니다. 이때 기침은 병이 심하면 많은 가래가 나오며 병이 나아가면 가..

☞건강·생활·웰빙/건강상식·정보 2006. 2. 3. 18:16