자연속의 쉼터

출처: 죽은시인의 사회 -엠파스블로그에서 1.. 표정이 언제나 밝다. 그런 여성에겐 자신감이 넘쳐 보이고 다가오는 사람들이 많아지게 된다. 어떤 일을 하든지 성공할 것 같은 이미지를 풍기므로 도움과 지원이 많아진다. 2.. 목소리가 생기발랄하고 애교가 넘친다. 만나보지는 못한 상태에서도전화 목..

☞건강·생활·웰빙/생활상식·정보 2007. 2. 9. 09:16

◎ 배부르면 살찔까봐 소화가 다 될 때까지 안 잔다 >> Doctor Says 소화가 다 된 후에 잠을 자야 살이 찌지 않는다는 것은 맞는 말. 다만 몇 시에 잠들어 몇 시간 동안 자느냐가 중요하다. 예를 들면 밤 11시에 밥을 먹고 새벽 3시쯤 소화가 다 된 뒤 잠들었다고 치자. 이 경우 충분한 수면을 취할 수 없기..

☞건강·생활·웰빙/다이어트·정보 2007. 2. 9. 09:11

☞ 우울증이란? 진정한 우울증은 질환입니다. 우울증은 일시적으로 우울한 기분이나 개인적인 나약함이 아니며, 또한 자신의 의지로 좋아지는 상태가 아닙니다. 즉, 우울증을 앓고 있는 사람이 스스로가 좋아지게 하기는 상당히 어려운 일입니다. 우울증이란 신체,기분,사고 및 행동의 모든 면에서 나..

☞건강·생활·웰빙/의학상식·정보 2007. 2. 9. 09:09

우리 몸의 빨간 신호등, 조기발견을 위한 자가 진단법 경기가 안 좋을때 건강만큼 큰 재산은 없다. 적절한 건강관리를 위해서는 우리 몸에 나타나는 각종 신체 이상을 조기 발견하고 치료하는 일이 무엇보다 중요하다. 각종 질병의 빠른 발견을 위한 키포인트 자가진단법 가이드. ▶갑상선 기능 항진..

☞건강·생활·웰빙/의학상식·정보 2007. 2. 9. 09:06

[유태우 교수의 新건강학/21] “” 근막통증, 컴퓨터 작업등 원인 주사보다 스트레칭이 더 효과적 A씨는 40대 직장인이다. 몇 년 전부터 목덜미가 뻣뻣하고 양 어깨는 천근이 달린 것같이 무겁고 아파왔다. 병원에 가서 약도 먹어보고 어깨 근육에 주사도 맞아 봤지만, 일시적인 효과만 있었다. 용하다는..

☞건강·생활·웰빙/건강상식·정보 2007. 2. 7. 17:35

* 커피의 효과 커피는 향기만으로도 신체의 여러 부분에 자극을 줍니다. 커피를 마시면 뇌 속의 혈관이 팽창하므로 혈액순환이 좋아지고 뇌에서 피로독소의 일부가 제거됩니다. 또 심장을 자극하여 박동을 빠르게 하고 근육의 컨디션도 순간적으로 좋게 만듭니다. 장도 자극되어 활동이 빨라지고 배..

☞건강·생활·웰빙/건강식품·정보 2007. 2. 7. 17:33

대추 시골집 마당이나 밭옆에 가지가 휘어질 정도로 주렁주렁 대추를 달고 서 있는 대추나무를 보면 누구나 하나 따서 먹고 싶은 마음이 들것이다. 대추하면 생각나는 것이 무엇 무엇일까. 제삿상의 과실, 폐백 때의 풍 습, 한약방의 약재 음료 등 다양 할 것이다. 대추는 작고 단단하고, 익으면 검붉은..

☞건강·생활·웰빙/건강식품·정보 2007. 2. 7. 17:30

달콤해서 더욱 맛있는 과일 설기떡 요즘 주부들 사이에선 집에서 직접 떡을 만들어 먹는 것이 인기다. 언뜻 보기엔 엄두가 나지 않겠지만 대나무 찜기만 있으면 생각보다 만들기가 쉽다. 초보자도 따라할 수 있는 수제 떡 만들기. 재료 곱게 빻은 쌀가루 5컵, 사과 1/2개, 통조림 귤 50g, 키위 1개, 물·설..

☞건강·생활·웰빙/먹거리·웰빙음식 2007. 2. 7. 17:26